El camino de la alegría
nov09

El camino de la alegría

“Si exagerásemos nuestras alegrías, como hacemos con nuestras penas, nuestros problemas perderían importancia” (Anatole France)   En busca de la alegría La alegría es una emoción intrínsecamente unida al ser humano, es una emoción básica que todos seguramente hemos sentido en infinidad de ocasiones. En un mundo a menudo marcado por la tristeza, la ingratitud, el estrés, la inseguridad, el miedo… la alegría es un testimonio de la...

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NEGACIÓN
oct08

NEGACIÓN

     “Tu mente no busca la verdad… Solo intenta protegerte”   ¿Has tenido la sensación alguna vez en tu vida de que estabas viviendo una mentira o de que la realidad que estabas viviendo no se ajustaba a tu manera de ver la vida y por eso la negabas? Es muy curioso observar la vida como si la de otro se tratara, y darte cuenta de que ese otro se está negando una y otra vez a ver la realidad o a darse cuenta de ella y...

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Regulación Emocional
sep19

Regulación Emocional

  “El autodominio exige autoconciencia más autorregulación,  componentes clave de la inteligencia emocional” (Daniel Goleman)   Emociones Las emociones que sentimos hacen que nuestro cuerpo cambie. El corazón puede latir con fuerza en un momento de emoción intensa, podemos sudar por estrés, la respiración se vuelve a veces agitada y a veces más lenta ante un gran susto, generamos adrenalina, endorfinas, etc. que modifican...

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Encontrar la verdad de nuestra infancia
ago12

Encontrar la verdad de nuestra infancia

  Recientemente he releído alguna de las obras de Alice Miller (1923-2010), psicoanalista de origen polaco que se radicó posteriormente en Suiza. Alice Miller integró aspectos de la psicología, filosofía y sociología en sus numerosos libros centrados sobre la infancia, sobre los males que a veces se originan en esta edad, sobre las enseñanzas que se reciben entonces y sobre cuáles son sus consecuencias en la vida adulta. Una...

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Me voy de vacaciones
jul15

Me voy de vacaciones

    Después de muchos meses de trabajo, obligaciones, prisas y un no parar… llegan las tan ansiadas vacaciones. Un tiempo de parón, una pausa en la rutina diaria, momento de goce y disfrute y de coger fuerzas para los meses siguientes. También podría ser, por qué no, un tiempo para la reflexión y revisión de lo acontecido hasta el momento y para pensar cómo queremos seguir viviendo el resto del año. Momentos para mí Además...

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Desapego
jun15

Desapego

    “Cuando en el interior te encuentras, del exterior te liberas”   Buda solía decir que el mundo está lleno de sufrimiento y que la raíz de este está en el apego constante que tenemos a todo y a todos, y también decía que la eliminación de este sufrimiento llegaría con el desapego. Prisión Según el diccionario de la lengua de la Real Academia apego significa afición o inclinación hacia alguien o algo. Apegarse es una...

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